La meditación suele estar envuelta en un halo de misticismo mal interpretado y muchas veces se enseña utilizando estrategias que dificultan su práctica.

Me gustaría escuchar tus dificultades o tus ganas de aprender y compartir contigo unas cuántas nociones muy básicas para tener en cuenta y hacer de la meditación algo útil, accesible y efectivo.

La meditación es una capacidad natural de la mente. Aprenderla es sencillo, de verdad...