Comunidad de Intercambio La Canica

Comunidad en Autogestión

Preparación física básica.

Enviado por Habitante 129 el 8-Nov-2015

Sesiones básicas de entrenamiento en el parque centrando objetivos en función de necesidades: resistencia aeróbica, flexibilidad, mobilidad articular, bienestar general, etc.

Sesiones de 60 - 80 minutos.

Primera sesión: 3 canicas.

Siguientes: 6 canicas o valorar otros intercambios.

Imprescidible hablar antes para intercambiar impresiones.

Ex-atleta. Educación fisica. Monitor nacional de atletismo.

 


Expiring: 19 01 2038